|
👍
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 90,63g | Prot: 62,12g | Hh: 249,26g.
Aamiainen: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Lounas: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Mamma Gina Toskana Brötchen. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Cookix Vanille Mandel, Plattpfirsich, Banane, My Muesli Coffee Granola, Schokolade, REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Banane. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|