Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 127,06g | Hh: 226,59g.
Aamiainen: Seara Presunto Magro, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Pão Francês. Lounas: Nori, Mostarda, Abacaxi, Gohan, Peito de Frango. Päivällinen: Coxinha, Seara Pizza Frango com Queijo, Ovo, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Brigadeiro, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
É assim mesmo. Vivemos com altos e baixos...
Força, foco e fé.
02 elo 19 jäseneltä: Fernanda Maria Santos
|
Valeu, é importante manter o foco, registrar sempre e pensar no futuro!
03 elo 19 jäseneltä: Elbertregis
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|