Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 66,20g | Hh: 171,25g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Имбирный Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Лимонный Сок, Маслины, Брынза, Огурец (без Кожуры), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло. Päivällinen: Персики, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Нектарины, Нектарины. lisää...
|
|
1468 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 12 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the peachy
|