Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
140,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 135,09g | Hh: 102,46g.
Aamiainen: Cheddar Cheese , Egg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Päivällinen: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Green String Beans (from Fresh), White Rice. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream. lisää...
|
|
3839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|