Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4439 kcal
|
Rasva: 115,46g | Prot: 153,47g | Hh: 713,10g.
Aamiainen: Snickers Сникерс, Бабкины Семечки Семечки, La Molisana Спагетти #15, Багет, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Чай. Lounas: Сахар, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 9%, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Päivällinen: Чернослив, Сибирское Здоровье Гематоген Спортивный, La Molisana Спагетти #15, Чай, Нектарин, Нектарины. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Зарядка - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inaychukov
|