Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 66,42g | Hh: 215,88g.
Aamiainen: Califa Farms Almond Milk Creamer with Coconut Unsweetened, Kroger Unsweetened Coconut Flake, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Adams Organic Peanut Butter Creamy, Mangos , Strawberries , Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Barilla Whole Grain Elbows, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Parmesan Cheese (Shredded) . Päivällinen: Trader Joe's Ube Ice Cream , Apple-Cranberry-Grape Juice Drink, House Salad, Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Parmesan Cheese (Grated). Välipalat/Muut: Planet Oat Oatmilk, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Starbucks Iced Caramel Cloud Macchiato (Grande), Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|