Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 149,66g | Prot: 89,43g | Hh: 94,38g.
Aamiainen: 냉이무침, 방울 토마토, 허브 차 (카밀레/국화 외, 양조), 밥, 간장 (일본간장) (낮은 나트륨), 고추 가루, 들기름, 백설 파기름, 채소볶음, 삼겹살. Lounas: 삶은계란, 코스트코 치즈케이크, 볶은 견과류와 땅콩, 캐슈넛, 농심 누룽지칩 구운김맛, 노아베이커리 치즈 치아바타, 어묵, 육개장. Päivällinen: 가지구이, 올리브기름, 알라 알라 하바티 슬라이스, 대추토마토, 루어팍 무염버터, 이케아 비스트로 소세지. Välipalat/Muut: 아메리카노. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|