Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 139,80g | Hh: 231,67g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Almarai Natural Butter(Unsalted), Butternut Winter Squash, Eggplant, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Fitness خبز, Carrots, Cucumber, Egg White. Välipalat/Muut: Ülker Marie ( Bescuit), رطب رطب Fresh Dates, Fig, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|