Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 12,95g | Prot: 64,94g | Hh: 55,82g.
Aamiainen: Ja! Skyr Natur, Kupfer Hänchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Cocktailtomaten. Lounas: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing. Päivällinen: Edeka Salatmischung, Salatgurke, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana. Välipalat/Muut: Corny Protein Lower Carb Schoko. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 32 minuuttia, Crosstrainer - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|