|
hadi bakalım 😊😊
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 34,50g | Prot: 41,62g | Hh: 193,32g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peysan Çörekotlu Peynir. Päivällinen: Lahmacun. Välipalat/Muut: Cappy Portakal Nektarı, Menemen, Şekersiz Çay, Burger King Böğürtlenli Sundae, Limonata. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozbayagmur
|