Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 103,97g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Огурец (с Кожурой). Lounas: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Масло Растительное . Päivällinen: Mr. Ricco Клубничный Джем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Соус по-Грузински, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чудо Пудинг со Вкусом Карамели, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Помидоры. Välipalat/Muut: Дыня, Дыня, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Помидоры, Формула Успеха Печенье с Кунжутом. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|