Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 187,93g | Hh: 113,43g.
Aamiainen: Smart Balance Omega Natural Peanut Butter, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk. Lounas: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap. Päivällinen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|