Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
140,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 80,31g | Prot: 91,99g | Hh: 210,22g.
Aamiainen: Krusteaz Belgian Waffles, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Coffee. Lounas: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Dole Light Caesar Salad Kit. Päivällinen: Steak, Daisy Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Wegmans Corn on the Cob. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (Package), Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Bananas . lisää...
|
|
3721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|