Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 110,17g | Prot: 80,79g | Hh: 219,14g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Schoko + Keks, Söbbeke Joghurt Pfirsich-Maracuja. Lounas: TiP Gouda Jung, Lidl Geflügel Mortadella, Felix Tomaten Ketchup, Harry Körner Balance. Päivällinen: Rustlers Cheese Twin Pack. Välipalat/Muut: Magnum White. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|