Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 36,32g | Prot: 39,02g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Uht, Pisang. Lounas: Bakwan, Gado Gado. Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mellyhasanah
|