Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 96,30g | Hh: 91,13g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет , Ирис Лён Коричневый, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. Lounas: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Огурец (с Кожурой), Лисички, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Тушеные. Välipalat/Muut: Голубика. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psiheya_90
|