Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
311 kcal
|
Rasva: 15,07g | Prot: 22,41g | Hh: 21,31g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Queijo Mozzarella, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
hit - Simone - 30 minuuttia, Alongamento - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|