Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 79,35g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: Ceratti Rosbife, Pão Francês, Café. Lounas: Frimesa Bacon em Manta, Água com Limão, Zaeli Molho de Pimenta Suave, Nativo Molho de Alho , Charuto de Repolho. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Välipalat/Muut: Amstel Cerveja (330ml). lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|