Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 146,85g | Hh: 55,34g.
Aamiainen: 아이스 아메리카노. Päivällinen: 밥, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 전복, 찐 또는 삶은 새우, 육계장, 차돌박이, 루어팍 무염버터. Välipalat/Muut: 다도락 무가당 요거트, 대파, 루어팍 무염버터, 북어포. lisää...
|
Painonpudotus 32,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|