Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 73,56g | Hh: 107,57g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сырники⚘, Ряба Майонез Провансаль, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lounas: Astoria Кетчуп Лечо, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Päivällinen: Астория Кетчуп Шашлычный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|