Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 56,70g | Prot: 104,62g | Hh: 95,24g.
Aamiainen: 11/10 Premium Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гост Мёд Натуральный, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Шашлык Куриный. Päivällinen: Велком Шашлык Свиной, Шашлык Куриный, Помидоры. Välipalat/Muut: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|