Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 155,30g | Hh: 217,21g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Honeydew Melon, King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Green Snap Beans , Potato (with or Without Peel), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Eggplant, Butternut Winter Squash, Almarai Natural Butter(Unsalted). Päivällinen: Cucumber, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: فونتي خبز البطاطا الذهبي, Golden Delicious Apples, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|