Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1823 kcal
|
Rasva: 113,58g | Prot: 104,40g | Hh: 99,41g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Lounas: REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Olivenöl. Päivällinen: Galbani Mozzarella Mini, Eisbergsalat, Mangos, Gut & Günstig Kräuterbaguette, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Bauerngut Grill-Bratwurst. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cara-Yasmin
|