Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 49,45g | Hh: 75,23g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Тажин из индейки с овощами. Lounas: Вино Сира, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Баклажаны Гриль, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Копченые, Клубника, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Вино Сира. Välipalat/Muut: Нектарин, Грецкие Орехи, Окей Оливки с Лососем. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|