Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 80,47g | Hh: 138,46g.
Aamiainen: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини. Lounas: Кремлина Инжир в Шоколаде , Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яйцо Куриное, Olivissimo Pomace Оливковое Масло, Добродея Спагетти. Päivällinen: Говядина Постная, Морковник 3007, Пиканта Кабачковая Икра, Olivissimo Pomace Оливковое Масло, Чим Чим Соевый Соус. Välipalat/Muut: Родные Просторы Родные Просторы . lisää...
|
|
3301 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|