Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 63,90g | Hh: 99,92g.
Aamiainen: Чай, Хлеб Бородинский, Обнимама Творог для Детей 5%, Баклажан, Жареное Филе Свинины, Овощное Рагу, Вареное Яйцо. Lounas: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Малина, Помидоры, Окрошка, Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Свиная Корейка (Вырезка), Рыба Отварная. Päivällinen: Песочное Печенье, Slakon Конфета Желейная , Ржаной Хлеб, Жареное Филе Свинины, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|