|
hedefe az kaldı 💪💪💪💪
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 91,54g | Prot: 66,95g | Hh: 8,40g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta, Tereyağı, Kıyma. Päivällinen: Heinz Mayonez, Soğanlar, Biber, Yumurta, Kıyma. Välipalat/Muut: Kemik Suyu, Serel Tahin, Hindistan Cevizi Yağı. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ketojenikfigen
|