Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
140,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 86,95g | Prot: 92,65g | Hh: 171,55g.
Aamiainen: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Nature Valley Crisps Cinnamon. Lounas: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Omaha Steaks Natural Casing Kielbasa. Päivällinen: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Daisy Light Sour Cream, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Välipalat/Muut: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Mint Chocolate Chip Ice Cream, Pure Heart Seedless Watermelon, Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar. lisää...
|
|
3628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|