Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 45,20g | Prot: 53,35g | Hh: 151,84g.
Aamiainen: Buah Persik, Gula Pasir, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Puding Vanila, Frisian Flag Susu Kental Manis, Telur Rebus, Hati Ayam, Sambal Goreng, Tempe Orek, Alfamart Abon Sapi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kraft Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Permen Coklat Manis, Selai Kacang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|