Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2013
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 30,54g | Prot: 36,52g | Hh: 267,71g.
Aamiainen: Scheiben Leicht, Pumpernickel. Lounas: Brokkoli, Tomato Al Gusto Tomaten-Bolognese, Spitzen-Langkorn-Reis. Välipalat/Muut: Bananen, Color-Rado, Schoko & Keks Milch. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Seilspringen - 5 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 7 minuuttia, Kuntopiiri - 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Shoppailu - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|