Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2019
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 73,36g | Prot: 35,43g | Hh: 171,75g.
Aamiainen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Lounas: TiP Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Pfannkuchen, Gurkensalat, Apfelmus ungesüßt, Schlagsahne, Apfelkuchen, Lutz Schinkenwurst, Champignons. Päivällinen: REWE Ciabatta Brötchen, Bresso Feine Kräuter. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|