Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 30,24g | Prot: 52,13g | Hh: 58,89g.
Päivällinen: Soto Ayam, Hati Ayam, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Bakpia. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 45 minuuttia, Zumba - 1 tunti ja 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiindri
|