Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 66,86g | Prot: 67,09g | Hh: 73,69g.
Aamiainen: Valio Сметана Деревенская, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Шадринск Молоко 7,1%, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной Тминный с Семенами Подсолнечника, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Välipalat/Muut: Mixbar Арахис в Карамели. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|