Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 171,52g | Hh: 278,75g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: رطب رطب Fresh Dates, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: ندى حليب البروتين - سادة, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Pear, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|