Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 82,93g | Prot: 61,82g | Hh: 239,02g.
Aamiainen: Помидор Соленый, Сливочное Масло, Ячневая Каша. Lounas: Помидоры, Помидор Соленый, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Päivällinen: Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trevelfais
|