|
😲😲😲Ну тут на самом деле все понятно))) Я и так стала потреблять много-много воды, не специально, просто хочется))) А в дни бассейна и саун и того больше))) Всё вывести видимо с вечера не успела))) Теперь главное на этом весе как на 73 на месяц не зависнуть))) Всем позитивной и результативной недели😘😘😘
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 94,24g | Hh: 131,70g.
Aamiainen: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком в шт.. Lounas: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле. Päivällinen: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные с кабачком в шт., Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Творожные вафли диетические 1гр веса=1порция. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|