Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 53,31g | Hh: 210,09g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Sojasun Yaourt Citron, Le Gaulois Filet de Dinde , Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac . Päivällinen: Harry's Brioche , LU Petit Beurre, Salade Verte, Parmesan (Râpé), Radis, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Marie Blachère Pain Complet. Välipalat/Muut: Krema Régal'ad, Lotus Speculoos (6,73g), Pomme. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|