Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 123,17g | Prot: 137,05g | Hh: 128,90g.
Aamiainen: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize, Kaffee. Lounas: Hähnchenkeule Hähnchenkeule mit Haut, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, Olivenöl, Beste Ernte Rote Beete, Salakis Feta Natur. Päivällinen: Banane, Beste Ernte Rote Beete, Salakis Feta Natur, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Milfina Butter. Välipalat/Muut: Pflaumenkuchen. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|