Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 72,20g | Hh: 151,82g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, 11/10 Premium Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гост Мёд Натуральный, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Lounas: Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Лента Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|