Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 102,97g | Hh: 107,93g.
Aamiainen: Logismose Skyr Nature, Amandes, Nu3 Muesli Tropical, Kiwi. Lounas: Carrefour Fusilli au Blé Complet, Champignons, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins Vapeur, Tomates Cerises, Céréal Bio Croq’ Soja à la Provençale . Päivällinen: Patrimoine Gourmand Ossau Iraty, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Vinaigrette Maison, Dia Oignons Frits, Champignons, Tomate Cœur de Bœuf, Marque Repère Mâche. Välipalat/Muut: Nu3 Protein Bar. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, Seisominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|