Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2017
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 188,64g | Hh: 218,27g.
Aamiainen: Fettarmer Naturjoghurt, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Eiweißshake. Lounas: Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Tomaten, Vollkornbrot. Päivällinen: Activia Pfirsich-Maracuja, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Eiweißshake. Välipalat/Muut: Multipower 53% Protein Bar, Emmi Caffè Latte Macchiato, Erdnüsse. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Fitness - 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|