|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2314 kcal
Kein Rad gefahren, bin letzte Zeit zu faul dazu.
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 162,88g | Hh: 227,70g.
Aamiainen: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Grafschafter Balance Brot. Lounas: Heinz Curry Ketchup, K-Classic Ganze Kartoffeln, Milram Frühlingsquark Leicht, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Alesto Getrocknete Cranberries, K-Classic Cashewkerne Natur, Lidl Heidelbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|