Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 89,48g | Hh: 143,81g.
Aamiainen: Арахис, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Овощное Рагу, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Päivällinen: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сосиски, Окей Груша Конференс. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|