Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 32,94g | Prot: 87,79g | Hh: 270,94g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Lidl Dinkelbrot. Lounas: Kühne Apfel Rotkohl, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse, Roulade. Päivällinen: Birnen, Aldi Körniger Frischkäse Belight. Välipalat/Muut: Haribo Colorado, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|