Päiväkirja - cennetusgu, 05 elo 19

Emzirirken sütün azalmasina en buyuk etken strestir biraz daha rahat olmalisiniz bence dogun sonrasi kadinlarin vucudunda ki odem siskinlik ve vucut toparlanmasi en az 6 aydan baslar biraz sabretmelisiniz saglikli beslenip biraz hareket ederek zamanla istediginiz kiloya ulasabilirsiniz tabiki herseyden onemlisi sizin mutlulugunuz cunku unutmayin si mutlu olamazsaniz bu bebeginize de yansir birisi 5 yasinda biriside 8 aylik 2 bebegi olan bir anneden nacizane tavsiye yanlis anlamazsiniz umarim 💙  

Estağfurullah asla yanlis anlamam tavsiyeyiz icin cok teşekkür ederim ins ben de hamilelikte aldığım kilolari hemen verebilenlerden olamadigim için gerçekten cok strese girdim ama benim yapim bu demekki çünkü bu kadar dikkat kalori açığı spor demekki ben böyleyim hayirlisiya 6 ayimizi bitirdiğimiz de umarim gerçekleşir kilo vermem sevgiler  

Bende doğum kilolarımı vermeye çalışıyorum oğlum 20aylık oldu yeni yeni aktif yürüyüş yapıp son 2aydır diyet yapabiliyorum ekmeği tatlıları kestim günde 4 veya 5km yürüyüş yapıyorum 87den 76ya indim, 45 günde az bi dikkatle oldu. Ben size inanıyorum verirsiniz bazen vücut belli rakamlarda takılıyor kilo verme duruyor sanıyoruz ama vazgeçmeyin elbette gram gram bile olsa gider. Bol yoğurt ve yeşillik yiyin  

kilo almış olmaktan iyidir ☺ 

Cok teşekkür ederim ins daha önce 35 kilo vermis bir insan olarak bende kendime inaniyorum ama bilirsiniz bu ayla biraz eserekli geciyoren kisa zamanda toparlarim insallah sevgiler  

Doğru söylüyorsunuz kilo almis olmaktan iyidir ilk kizimda hamilelikten cok doğumdan sonra almıştım malum sut olur zannedip önüme geleni yemistim ama tabi ayni hatayi asa yapmiyorum😉 

moralinizi bozmayı. kilo vermek devamlı eğri çizgisi olan bı grafikte olmuyo malesef inişler çıkışlar oluyo önemli olan istikrar.. devam etmek moral bozmamak en önemlisi 💪💪 

benim resmen 2 haftadır oynamıyor ya 

emzirirken daha cabuk veriliyo diyolar ama yalan benmde 5 aylik bebegim var 1 aydir sadece 900 gr verebildim diyrt ve spor yapmama ragmen ekmegi kestim bugun yulaf yemeye basladim bakalim inisler olcakmi bu sefer 

Kesinlikle yalan emzirmek kilo kaybi falan yapmiyo bencede ins güzel günler bizlerin olur hedeflerimize ulaşırız 🤗 

Insallah insallah 

Hiç strese girme arkadaşim 176 boyum 65 kiloyla hamile kaldım ikiz kızlarım var 48 kilo aldım hamilelikte ama benim durumum biraz özeldi yani hamileliğim çok riskliydi ve bebeklerim tehlikedeydı o kiloyu almam gerekiyordu şuan 25 aylıklar o 48 kilodan 4 ü kaldı biraz dikkat biraz onların peşinde koşmaktan gidiyor stres yapıp kendini üzme sakın 

betül hanim allah bağışlasın bebeklerinizi ins bende hevesle bekliyorum o günleri 🤗  

Bende ❤💪🤣 en buyuk hayalim evlendigim zamanki kilomun altina inebilmek  

Merhaba yeni katıldım aranıza programı hala çözemedim nasıl kullanacagımı