Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 33,36g | Hh: 213,14g.
Lounas: Жареное Яйцо, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Päivällinen: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. Välipalat/Muut: Vale Fitness Plan Blueberry , Nestle Milky Way , Яблоко, Арбуз, Виноград, Черная Смородина. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 31 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|