|
hari ke 2
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 34,63g | Hh: 127,26g.
Aamiainen: Telur Rebus, Telur Rebus, Jeruk, Teh Tawar. Lounas: Jeruk, Tahu Goreng, Selai Kacang, Tempe Goreng. Päivällinen: Sirsak. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Tape Singkong. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 41 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RUSLINA82
|