Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
139,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 96,33g | Hh: 139,12g.
Aamiainen: Garelick Farms Light Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Egg, Cheese and Bacon on English Muffin. Lounas: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Päivällinen: Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (Package), Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|