Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2013
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 123,53g | Prot: 134,86g | Hh: 14,84g.
Aamiainen: 2% Mexican Cheddar Jack, Avocados , Egg, All Natural Uncured Canadian Bacon. Lounas: American Cheese Slice, Ketchup , Ground Beef Patties. Päivällinen: pork roast. Välipalat/Muut: Original Pepperoni Slices, Water. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|