Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 63,92g | Hh: 148,96g.
Aamiainen: Clover Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Lounas: Sliced Ham, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Päivällinen: Nature's Garden Straight Cut Ovenbake Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. Välipalat/Muut: Sliced Ham, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Gouda or Edam Cheese, SPAR Corn Cakes, Parmalat Smooth Flavoured Low Fat Yoghurt, Golden Delicious Apples, Naartjie. lisää...
|
Painonpudotus 8,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikki Kirkman
|